Mindfulness Live
Ups! Já não foste a tempo para esta edição. Já esgotou!
Mas damos muito valor a estares aqui e estares a tentar fazer algo bom por ti. Parabéns por isso!
Deixa já aqui o teu email para a próxima edição.
Nas próximas 48 horas vamos abrir as inscrições para este grupo e podes já inscrever-te. Não deixes que aconteça o mesmo.
Aprendemos com os nossos erros e valorizamos os momentos de ação. Por isso, não desmotives!
Abracinho,
Cristiana e Inês
Cuca Abreu
"Aprendi como desacelerar. A questão do momento é fundamental para a ansiedade. É mesmo um admirável mundo novo! "
Marta Carmo
"A minha cabeça fugia muitas vezes para coisas que não interessam e desde que tento manter-me no presente consigo aproveitar melhor os momentos."
Viver o presente
O Mindfulness é o treino da nossa capacidade de regulação da atenção com foco na
experiência do momento, observando o corpo, a respiração, sensações ou
pensamentos e capacidade de o fazermos com abertura e aceitação por essa
experiência.
