AMAR O CORPO
Acede a mais de 10 horas de conteúdos transformadores, com 8 especialistas, que vão mudar a relação que tens com o teu corpo!
O que é a Imersão Amar o Corpo?
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10 talks, mais de 10 horas, com especialistas de várias áreas para te ajudar a alcançar uma melhor relação com o teu corpo.
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O programa Amar o Corpo é mais do que sobre o corpo é uma jornada de amor próprio com o corpo como porta de entrada. É um programa terapêutico que junta várias abordagens da psicoterapia com coaching para tornar tudo mais fácil acessível para ti. Só tens de o fazer.
Nas suas várias edições, desde 2019, já ajudou muitas pessoas na sua relação com o seu corpo. E esta é a oportunidade de também teres acesso a esta transformação.
Mas se o programa já era incrível, quisemos torná-lo ainda mais imersivo e abrangente abrangendo vários pilares da tua relação com o corpo:
Se sentes alguma destas coisas...
- Desde não gostares do que vês no espelho, até ao sentires que o teu corpo te sabota com a tua saúde, o Amar o Corpo e esta Imersão são para ti.
- Não te sentes bem contigo, mas vais-te pondo em segundo plano e dizendo “há coisas mais importantes”.
- Evitas ver-te ao espelho ou em fotografias.
- Comparas-te com as pessoas à tua volta e parece que não és tão boa como elas.
- Sentes-te diferente na tua pele. Muitas vezes cansada e sem energia.
- Tens vergonha até de ter vergonha do teu corpo.
- Sentes que não és disciplinada o suficiente e que devias fazer mais por ti.
- Se o teu corpo fosse diferente talvez as tuas relações também fossem diferentes.
- Comer é tão mais fácil do que fazer aquilo que (supostamente) já sabes que tenho de fazer.
- Queres ensinar os teus filhos a gostarem do seu corpo mas não sabes como o fazer.
- Estás cansada de te sentir assim mas também parece que não consegues fazer diferente.
Então estás no sítio certo!
O Amar o Corpo é para ti.
Vais ter acesso a:
Programa Amar o Corpo
Amar o Corpo é um programa de intervenção de 12 semanas, baseado na experiência clínica e pessoal, e nas abordagens científicas mais recentes, para te ajudar a mudar a relação com o teu corpo. Acesso on-line, vitalício, para que o faças ao teu ritmo e no conforto do teu espaço.
Mega e exclusiva Imersão Amar o Corpo!
10 talks, mais de 10 horas, com especialistas de várias áreas para te ajudar a alcançar uma melhor relação com o teu corpo.
Terás acesso aos vídeos e aos audios, com a possibilidade de fazer download e ver ou ouvir em qualquer lugar.
Estes conteúdos estarão disponíveis durante 3 meses!
Temos a certeza que vais ganhar imensos insights sobre ti e estratégias de como melhorar.
E quem são as especialistas?
Sara Rocha
Personal Trainer
Apaixonada pelo treino como espaço de saúde e empoderamento feminino.
Acompanha mulheres em todas as fases para um estilo de vida saudável e simples, em que a única regra é nunca chutar o balde para demasiado longe. Os dias são sempre um desafio e uma correria, por isso "só vai".
Cristiana Santos
Psicóloga especialista EMDR
Psicóloga clínica, terapeuta de EMDR e um MBA aplicado em Business Psychology. Vive em Londres mas viveu muitos anos em Portugal. Os últimos anos foram muito desafiantes em termos de saúde, o que tornou ainda mais urgentes trazer estes temas do corpo a todas as mulheres.
Isabel Pedroso Silva
Nutricionista
Membro efetivo da Ordem dos Nutricionistas, formadora, consultora de nutrição, licenciada em Ciências da Nutrição e Alimentação pela Universidade do Porto e certificada em Microbiota e Saúde Intestinal, Alimentação Restrita em FODMAP e Transtornos Alimentares. Trabalha focada nas questões da digestão para reduzir os níveis de inflamatórios (com que tantas de nós sofremos).
Catarina Beato
Mentora Relacionamentos
A certificação como coach e a especialização em relações foram o culminar de muitos anos de terapia, e ajudaram-na a perceber o seu propósito. O trabalho como mentora é orientar-te para encontrares a tua história de amor feliz. Ou para que a tua atual história de amor seja mais feliz.
Magda Gomes
Parentalidade
São as relações e todas as possibilidades que delas nascem que a movem no desenvolvimento do seu trabalho.
Com 3 best sellers, dois dos quais traduzidos em duas línguas, Magda é fundadora da Escola da Parentalidade e Educação Positivas, tendo desenvolvido o primeiro modelo de trabalho português na temática, modelo que é reconhecido por profissionais, bem como pelas famílias como prático e com respostas adequadas aos principais desafios atuais.
Frederica Martinha
Consultoria de Imagem
Uma mulher apaixonada pelo potencial das mulheres, sou pós-graduada em Consultoria de Imagem há mais de 10 anos e hoje, enquanto especialista em imagem feminina o meu propósito é aumentar a felicidade, a confiança e a valorização das mulheres. Usando simplesmente, a alma, o coração e o corpo.
Helga Santos
Espiritualidade
Helga Santos disponibiliza a sua Mediunidade ao Serviço da Humanidade há mais de 15 anos, com mentorias individuais de Super Potência e em eventos de Cura Coletiva pelo país. Conduz retiros de Aprofundamento Espiritual e Humano, em Portugal e pelo mundo. Dedica-se aos seus serviços com total entrega e profunda conexão, para recalibrar a frequência de vibração do Ser Humano.
Já chega de adiar. Está na hora de te deixares ajudar! Rodeia-te de pessoas como tu e aproveita o momentum de mudança.
Amar o Corpo começa hoje e aqui.
Quem somos e porquê agora?
Cristiana Santos
Olá, eu sou a Cristiana.
Sou psicóloga clínica, terapeuta de EMDR e tenho um MBA aplicado em Business Psychology. Vivo em Londres e vivi muitos anos em Portugal.
Trabalho com mulheres (e homens) de várias nacionalidades, em diversos cenários e há um tema comum: a sensação de sucesso ou falha através da aparência. Usamos o nosso corpo como um espelho do que se passa dentro de nós. E isso não se resolve com a dieta da moda.
Acredito que a solução passa por ir à raiz do problema, e sou super fã do processo de EMDR para o fazer. Mas também sei que há todo um processo em paralelo que potencia estes resultados. E foi assim que me juntei à Catarina para criar um programa de intervenção sério, bem fundamentado, equivalente a um processo terapêutico em que a única componente que lhe falta é o EMDR pois é muito individual e personalizado (e pode sempre complementar se precisar).
A luta com a imagem também foi uma luta na primeira pessoa. Ancas largas, acne, oscilações de peso, anorexia e fome emocional.
Fiz as pazes com isso e quis trazer o máximo do que faz em terapia para o maior número possível de pessoas com o programa Amar o Corpo lançado em 2019.
Em 2021 fiquei doente, a minha vida mudou, e a relação com o corpo ganhou outra dimensão. E é mais essa vertente que quero trazer-te agora.
Catarina Beato
Chamo-me Catarina. Ainda não sei responder à pergunta "o que quero ser quando for grande" por isso tenho sido muitas coisas: jornalista, produtora de conteúdos, escritora. Hoje trabalho como coach na area dos relacionamentos amorosos.
Há 15 anos iniciei um processo de emagrecimento. Quinze quilos mais magra continuava a ver exactamente a mesma imagem ao espelho apesar do mundo me encher de elogios. As roupa das lojas tinham o número que a minha cabeça tomava como certo mas eu sentia exactamente as mesma inseguranças.
Alguns anos depois a vida pregou-me uma rasteira e (re)encontrei na comida o meu antídoto para a ansiedade.
Muitos quilos acima do ponto de partida início uma ciclo de terapia com a psicóloga Cristiana Santos. Juntas percebemos que era urgente levar este respeito pelo corpo a todas as mulheres e lançamos o programa Amar o Corpo em 2019.
Durante este período, completei a minha formação como coach e a especialização em coaching de relacionamentos.
A partir deste ponto a balança deixou de existir na minha vida. Aprendi a respeitar-me em todas as formas de fases da minha vida.
No meu trabalho como mentora de relacionamentos defendo que o respeito é o ponto fundamental do amor.
Juntando aquilo que ensino com tudo aquilo que aprendi sei que no respeito pelo meu acordo está o meu amor próprio.
Se me conheceste agora verás uma mulher que treina muito e que encontrou no exercício físico a sua meditação activa. Amo este corpo. Exactamente como amava o corpo com que estava. O meu amor próprio não depende disso.
Aliás, acrescento, foi o meu amor e respeito por mim em todas as formas que me trouxe ao lugar onde estou agora.
É isso que quero levar a todas as mulheres, em conjunto com a Cristiana: respeitarmos quem somos em cada fase da nossa vida.
Encontrar nesse amor próprio o verdadeiro motor para todas as mudanças.
Esta Imersão vai ser transformadora.
Vai ser apenas o primeiro passo da tua verdadeira mudança.
O que vais ganhar com a Imersão Amar o Corpo?
- Paz com o teu corpo e com cada pedacinho de ti
- Um lugar propício à mudança, se assim quiseres.
- Estratégias práticas de ação e uma direção
- Maior auto-estima e amor próprio
- Mais conhecimento de ti e do teu corpo que te leva a decisões informadas
- A capacidade de ser um modelo diferente para os teus filhos e gerações futuras
- Uma relação mais saudável com a comida, exercício
- Seres capaz de te ver ao espelho com carinho
- Fazer as pazes com as tuas limitações (Aceitação não é conformismo)
Testemunhos
Olga
Amar o corpo é crescimento e aprendizagem. É ganhar serenidade. É entender e ver coisas em mim que dantes não conhecia. Obrigada a todas.
Dalila
A possibilidade de olhar para mim e para o meu corpo e ver além daquilo q considero menos bom e saber q isso não define o meu valor.
Filipa
A "olhar" e sentir o meu corpo como algo importante que deve ser estimado, mimado e respeitado! Apercebi-me que muitas vezes "abuso" da sua resistência e desvalorizo os sinais que me envia.
